Et si le sucre n'était pas votre ennemi… mais simplement un nutriment à apprivoiser ?

Pourquoi avons-nous envie de sucre à certains moments de la journée ? Pourquoi est-il si difficile de résister à une pâtisserie alors que nous savons qu'elle n'est pas idéale pour notre santé ? Et surtout, peut-on retrouver une relation sereine avec le sucre sans frustration ni interdits ?

À travers des jeux, des quiz, des échanges et des exercices pratiques, cet atelier vous permettra de comprendre les mécanismes biologiques qui influencent nos envies de sucre et d'acquérir des outils simples pour faire des choix plus éclairés au quotidien.

Vous apprendrez notamment à :

repérer les sucres cachés dans les produits du quotidien
comprendre ce que révèle réellement l'index glycémique des aliments
mieux connaître votre propre rapport au sucre
décrypter les étiquettes nutritionnelles sans vous laisser piéger par le marketing
Un atelier convivial, accessible à tous, fondé sur les connaissances scientifiques les plus récentes, pour repartir avec des solutions concrètes, faciles à appliquer sans renoncer au plaisir de manger.

Antenne

Vannes

Animateurs/Professeurs

Catherine BERNARD

Lieu

Vannes, 39 bis rue Albert 1er (entrée par la rue Jules Verne)

Durée

02h00

Session

Prix

20 €

Nombre de places

20