Activités physiques/bien-être

Gymnastique d'entretien
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C'est une activité physique pratiquée en musique dans la bonne humeur et surtout un travail sur la souplesse, la force, la mémoire et l'équilibre. Elle fait travailler tout le corps avec des exercices debout ou au sol.

Stretching
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L'étirement est une pratique physique douce destinée à développer la souplesse corporelle. Le stretching dénoue les tensions musculaires et tonifie en profondeur.

Pilates
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C'est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. Elle se pratique au sol ou avec du matériel, .... Elle renforce les muscles en profondeur et peut soulager les douleurs chroniques du dos.

Natation
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1 ligne d'eau réservée aux adhérents de l'UTA - sans professeur. durée : 3/4 d'heures. 1re séance : 07/09. Attention, exceptionnellement pas de séance le mardi 21 septembre.

Sophrologie (jeudi à 14 h 00)
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La sophrologie s'adresse à toute personne soucieuse de sa santé et de son bien-être. Accessible et adaptable à tous, peu importe vos difficultés de santé ou de mobilité. Il s'agit d'une méthode de relaxation qui associe le corps et le mental.

Sophrologie (mercedi 18 h00)
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La sophrologie s'adresse à toute personne soucieuse de sa santé et de son bien-être. Accessible et adaptable à tous, peu importe vos difficultés de santé ou de mobilité. Il s'agit d'une méthode de relaxation qui associe le corps et le mental.

Sophrologie - module de 10 séances
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La sophrologie s'adresse à toute personne soucieuse de sa santé et de son bien-être. Accessible et adaptable à tous, peu importe vos difficultés de santé ou de mobilité. Il s'agit d'une méthode de relaxation qui associe le corps et le mental.

Escrime
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L’escrime est un sport qui se pratique de manière adaptée aux besoins et aux envies de chacun en mêlant des aspects physiques, techniques et ludiques.