Introduction : rappel des messages clés
Auto-exploration guidée : questionnaire individuel pour évaluer l'impact du mode de vie sur le microbiote et bilan collectif des leviers de santé
Défi de l'assiette : atelier en petits groupes pour apprendre à nourrir ses "bonnes bactéries"
Décoder les étiquettes alimentaires : analyse concrète de produits pour identifier les alliés et les ennemis du microbiote
Apaiser son 2e cerveau : maîtriser la connexion intestin-cerveau par des solutions concrètes et des exercices de relaxation
Cap vers le changement : synthèse collective et définition d'objectifs personnels

Antenne

Vannes

Animateurs/Professeurs

Catherine BERNARD

Lieu

Vannes, 39 bis rue Albert 1er (entrée par la rue Jules Verne)

Durée

02h00

Session

Prix

20 €

Nombre de places

20