La SOPHROLOGIE est une méthode psycho-corporelle pour apprendre à se détendre, à se concentrer et à atteindre un état d’équilibre mental, afin de mieux vivre chaque moment de notre existence et mieux se projeter dans le futur de notre vie.

La pratique de la SOPHROLOGIE est basée sur des techniques simples de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, en position assise ou debout.

Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

A la recherche d'une vie positive et riche de sens, la Sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être => Harmonie corps-esprit.

C’est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

A qui s’adresse la Sophrologie ?

La Sophrologie s'adresse à toutes les personnes, sans limitation d'âge ou de condition physique.

Quelle tenue faut-il avoir pour pratiquer la Sophrologie ?

La sophrologie se pratique en position assise ou debout, avec des mouvements lents qui sont adaptés en fonction des capacités physiques de chaque personne, aussi elle ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.

Quelles sont les bénéfices de la Sophrologie ?

La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne apporte de nombreux bienfaits : apprendre à se relaxer en toute situation ; évacuer les tensions corporelles et psychiques ; gérer son stress et ses émotions dans sa vie personnelle comme professionnelle ; développer ses capacités (ex : confiance en soi, estime de soi, concentration, mémorisation, communication, volonté, espoir, futurisation...) ; améliorer son sommeil ; mieux vivre la douleur ; stimuler son énergie et sa vitalité ; aller vers davantage d’authenticité et de cohérence dans sa vie etc...

Quels sont les avantages de la pratique collective ?

La dynamique de groupe est intéressante par la diversité des expériences vécues, la richesse des échanges et le soutien pour s'entraîner régulièrement.

=> La Sophrologie permet de mieux se connaître et de stimuler ses capacités, pour une vie plus sereine !

1re séance le 01/10.

Antenne

Vannes

Animateurs/Professeurs

Christophe COUVREUR

Lieu

Siège de l'UTA

Durée

01h15

Sessions récurrentes

le Mercredi à 18:00

Fréquence

Hebdomadaire

Prix

160 €

Nombre de places

12